вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яйцо- 180.00 гр, Фасоль стручковая- 400.00 гр, Ужин (16:00): Творог “Благода“ обезжиренный- 160.00 гр, Варенье Ратибор- 50.00 гр, Ужин (17:00): Шоколад Аленка- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 804.58 жиры:33.036 г. белки: 65.98 г. углеводы: 62.56 г.

съедено еды: 814 гр. , воды в рационе: 133.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин Д: 3.96 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 252 мг. Кальций: 99 мг.
Магний: 21.6 мг. Натрий: 241.2 мг.
Фосфор: 345.6 мг. Холестерин: 1.03 г.
Сера: 316.8 мг. Хлор: 280.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru