вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 60.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.824 жиры:32.45 г. белки: 31.42 г. углеводы: 49.14 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 328.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.12 мг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 5.84 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 648.84 мг. Кальций: 1.01 г.
Магний: 122.86 мг. Натрий: 764.6 мг.
Фосфор: 704.2 мг. Холестерин: 66.4 мг.
Витамин В3: 1.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Сера: 127.86 мг.
Хлор: 383.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru