вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, огурец- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 80.00 гр, лещ- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.453 жиры:35.882 г. белки: 66.07 г. углеводы: 75.51 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 559.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин РР: 14.8 мг.
Железо: 6.51 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 293.66 мг. Магний: 223.65 мг.
Натрий: 416.76 мг. Фосфор: 910.49 мг.
Витамин В3: 0.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 4.11 мкг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 155 мг. Сера: 41.5 мг.
Хлор: 628.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru