вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.129 жиры:2.373 г. белки: 24.13 г. углеводы: 34.97 г.

съедено еды: 512 гр. , воды в рационе: 298.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Витамин С: 17.69 мг. Железо: 6.46 мг.
Калий: 694.02 мг. Кальций: 197.53 мг.
Магний: 56.25 мг. Натрий: 104.5 мг.
Фосфор: 258.87 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 9.06 мкг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Холестерин: 4.7 мг. Хлор: 151.3 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 16.95 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru