вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса сырокопченая- 40.00 гр, вода- 500.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.463 жиры:46.357 г. белки: 25.25 г. углеводы: 61.63 г.

съедено еды: 997 гр. , воды в рационе: 911 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 7.21 мг. Железо: 9.99 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 371.45 мг.
Магний: 148.6 мг. Натрий: 986.14 мг.
Фосфор: 592.48 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин С: 42.55 мг. Сера: 172.1 мг.
Хлор: 455.6 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru