вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, вода- 1000.00 гр, пончики(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.89 жиры:15.18 г. белки: 9.92 г. углеводы: 56.05 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1217.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.98 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 104.2 мг.
Железо: 2.69 мг. Калий: 440.8 мг.
Кальций: 80.6 мг. Магний: 48.8 мг.
Натрий: 38.4 мг. Фосфор: 134.6 мг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 44.6 мг. Хлор: 354.7 мг.
Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru