вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, корейка свинина- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, сыр- 25.00 гр, грибы белые- 90.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, помидор- 65.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.755 жиры:44.79 г. белки: 41 г. углеводы: 147.99 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 297.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.48 мг. Витамин Н: 6.76 мкг.
Витамин РР: 8.98 мг. Железо: 8.58 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 364.7 мг.
Магний: 174.25 мг. Натрий: 486.1 мг.
Фосфор: 602.1 мг. Сера: 194.4 мг.
Хлор: 318.02 мг. Йод: 8.88 мкг.
Витамин С: 122.73 мг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Холестерин: 17.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru