вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 50.00 гр, абрикос- 250.00 гр, кекс(ГИ:50)- 70.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, клубника- 100.00 гр, булочка- 200.00 гр, сыр сулугуни- 100.00 гр, зефир в шоколаде- 20.00 гр, семя льна- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1581.805 жиры:51.995 г. белки: 66.44 г. углеводы: 227.09 г.

съедено еды: 835 гр. , воды в рационе: 431.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.79 мг. Витамин B1: 30.71 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин Е: 16.31 мг.
Витамин РР: 13.39 мг. Витамин С: 58.14 мг.
Железо: 9.38 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 1.4 г. Магний: 214.33 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 1.12 г.
Витамин В3: 4.23 мг. Витамин В6: 1.46 мг.
Витамин В9: 39.11 мг. Витамин Н: 4.23 мг.
Сера: 265.58 мг. Хлор: 111.36 мг.
Йод: 0.83 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 0.6 мг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru