вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: творог полужирный 9 %- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, колбаса молочная- 50.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Мясо по-французски- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 904.865 жиры:109.13 г. белки: 49.46 г. углеводы: 6.64 г.

съедено еды: 972 гр. , воды в рационе: 715.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин РР: 3.67 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 9.08 мг.
Калий: 674.12 мг. Кальций: 197.86 мг.
Магний: 78.14 мг. Натрий: 637.96 мг.
Фосфор: 482.01 мг. Холестерин: 9.01 мг.
Витамин В3: 1.85 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 14.05 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Сера: 242.33 мг.
Хлор: 236.32 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru