бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 50.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, картофель вареный- 120.00 гр, лаваш- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, киви(ГИ:50)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сардельки- 40.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, яблоко- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1627.255
жиры:53.707 г.
белки: 74.27 г.
углеводы: 256.64 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 836.51 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1627.255