вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 173.65 жиры:2.08 г. белки: 4.54 г. углеводы: 36.46 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 210.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 1.13 мг. Витамин С: 141.5 мг.
Железо: 4.62 мг. Калий: 987.45 мг.
Кальций: 157.5 мг. Магний: 55.4 мг.
Натрий: 86.95 мг. Фосфор: 116.1 мг.
Сера: 43.5 мг. Хлор: 89.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru