вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): сыр- 40.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлебцы- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.26 жиры:22.7 г. белки: 15.49 г. углеводы: 17.72 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 175.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 13.27 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Витамин B12: 0.1 мг. Железо: 1.01 мг.
Калий: 257.5 мг. Кальций: 485.05 мг.
Магний: 44.49 мг. Натрий: 447.45 мг.
Фосфор: 287.8 мг. Холестерин: 33.6 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.92 мкг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru