вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 50.00 гр, яйцо- 110.00 гр, ананас(ГИ:65)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.49 жиры:13.55 г. белки: 16.02 г. углеводы: 50.82 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 466.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.12 мг. Витамин С: 110 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 141.5 мг. Магний: 63.7 мг.
Натрий: 249.9 мг. Фосфор: 266.7 мг.
Сера: 198.1 мг. Хлор: 173.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru