вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, салат из свежих помидоров- 0.00 гр, салат из свежих огурцов- 0.00 гр, блины- 60.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, семечки- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 784.568 жиры:51.772 г. белки: 26.17 г. углеводы: 56.74 г.

съедено еды: 753 гр. , воды в рационе: 446.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.42 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.66 мг. Витамин Н: 8.08 мкг.
Витамин РР: 11 мг. Витамин С: 57.16 мг.
Железо: 32.31 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 571.48 мг. Магний: 277.81 мг.
Натрий: 388.74 мг. Фосфор: 626.21 мг.
Сера: 111.23 мг. Хлор: 808.88 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru