вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат греческий с брынзой- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр, вино белое сухое- 300.00 гр, сок персиковый- 400.00 гр, сыр- 30.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.58 жиры:59.75 г. белки: 28.4 г. углеводы: 62.65 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1404.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.88 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.09 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 6.06 мг. Витамин С: 92.94 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 2.63 г.
Кальций: 642.9 мг. Магний: 159.4 мг.
Натрий: 1.68 г. Фосфор: 609.7 мг.
Сера: 49.5 мг. Хлор: 321.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru