вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, капуста цветная- 60.00 гр, сыр- 60.00 гр, масло сливочное- 60.00 гр, сервелат- 30.00 гр, вино красное- 150.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 50.00 гр, курица фаршированная- 200.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, нектарины- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1831.84 жиры:136.59 г. белки: 60.71 г. углеводы: 72.39 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 640.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 5.34 мг. Витамин РР: 7.43 мг.
Витамин С: 73.65 мг. Железо: 914.6 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 859.86 мг.
Магний: 411.42 мг. Натрий: 1.51 г.
Фосфор: 928.22 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин Е: 92.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.21 мг. Холестерин: 46.4 мг.
Витамин Д: 0.12 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 259.76 мг. Хлор: 551.62 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru