вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, морковь- 100.00 гр, лещ- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 400.00 гр

рыба была жаренная и с икрой,

ИТОГ:

ккал.: 496.798 жиры:18.104 г. белки: 59.88 г. углеводы: 16.89 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 937.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.23 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 1.96 мкг.
Витамин РР: 15.54 мг. Витамин С: 143.2 мг.
Железо: 4.29 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 296 мг. Магний: 180 мг.
Натрий: 286.42 мг. Фосфор: 876.2 мг.
Сера: 117 мг. Хлор: 697.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 162 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru