вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, варенец- 500.00 гр, хлеб луковый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.3 жиры:26.6 г. белки: 31.2 г. углеводы: 97.45 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 592 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.85 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 771.2 мг. Магний: 191.8 мг.
Натрий: 343 мг. Фосфор: 765.2 мг.
Сера: 247.6 мг. Хлор: 735.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru