вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, горошек вареный- 60.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сыр- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сок вишневый- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.057 жиры:24.589 г. белки: 61.31 г. углеводы: 85.49 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 407.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 1.85 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 4.82 мг.
Витамин В6: 2.87 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин РР: 10.46 мг. Витамин С: 91.36 мг.
Железо: 13.05 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 387 мг.
Натрий: 766.39 мг. Фосфор: 1.22 г.
Хлор: 532.26 мг. Йод: 0.31 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.25 мкг.
Сера: 379.98 мг. Холестерин: 146.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru