вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яйцо- 110.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, апельсин- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 762.722 жиры:15.75 г. белки: 124.53 г. углеводы: 32.73 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 485.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 2.35 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 7.05 мкг. Железо: 4.51 мг.
Калий: 841 мг. Кальций: 679.46 мг.
Магний: 140.12 мг. Натрий: 377.4 мг.
Фосфор: 1.17 г. Холестерин: 637 мг.
Сера: 198.24 мг. Хлор: 750.62 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 32.78 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru