вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: грейпфрут- 100.00 гр, горбуша- 300.00 гр, яйцо- 220.00 гр

5 день 2 неделя

ИТОГ:

ккал.: 795.68 жиры:45 г. белки: 90.14 г. углеводы: 8.04 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 467.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.14 мг. Витамин С: 47.7 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 204 мг. Магний: 126.4 мг.
Натрий: 517.8 мг. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 1.5 г. Сера: 957.2 мг.
Хлор: 838.2 мг. Йод: 0.19 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.84 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru