завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, Боннский суп- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, ужин: пиво- 1000.00 гр, семечки- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 988.81
жиры:13.994 г.
белки: 18.01 г.
углеводы: 108.42 г.
съедено еды:
2.21 кг. , воды в рационе: 703.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 988.81