вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, Actimel- 100.00 гр, хлопья- 30.00 гр, кефир- 400.00 гр, йогурт обезжиренный- 500.00 гр

еще съела детское мясное пюре :)

ИТОГ:

ккал.: 1058.604 жиры:21.484 г. белки: 58.2 г. углеводы: 151.19 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 325.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 г. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 4.75 мг. Железо: 4.93 мг.
Калий: 750.05 мг. Кальций: 1.54 г.
Магний: 86.3 мг. Натрий: 227.98 мг.
Фосфор: 521.06 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Сера: 148.65 мг. Хлор: 469.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru