вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих огурцов- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 125.00 гр, яичница- 40.00 гр, печень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.82 жиры:11.645 г. белки: 17.11 г. углеводы: 17 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 429.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.43 мг. Витамин В3: 4.14 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.97 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 27.2 мг.
Витамин Д: 1.13 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Железо: 6.69 мг. Калий: 556.88 мг.
Кальций: 66.63 мг. Магний: 32.99 мг.
Натрий: 134.58 мг. Фосфор: 331.17 мг.
Сера: 226.92 мг. Хлор: 379.08 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 272 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru