вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, масло сливочное- 4.00 гр, мандарин- 45.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 5.00 гр, хлеб из отрубей- 20.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, Muesli-Riegel- 50.00 гр, Fitness-Riegel- 30.00 гр, яблочно-банановый нектар- 480.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.845 жиры:20.465 г. белки: 22.36 г. углеводы: 101.52 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 354.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 5.33 мкг.
Витамин Е: 6.39 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 35.65 мг.
Железо: 4.55 мг. Калий: 955.85 мг.
Кальций: 358.28 мг. Магний: 63.67 мг.
Натрий: 192.98 мг. Фосфор: 309.36 мг.
Сера: 111.6 мг. Хлор: 271.85 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 8.03 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru