вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 285.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 200.00 гр, лимон- 40.00 гр, коньяк- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1921.385 жиры:84.96 г. белки: 47.12 г. углеводы: 134.37 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 512.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.07 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 4.99 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.34 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Витамин С: 704.25 мг. Железо: 12.71 мг.
Калий: 3.63 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 348.1 мг. Натрий: 1.14 г.
Фосфор: 1.02 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 209.4 мг. Хлор: 266.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 250 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru