вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 300.00 гр, обед (13:00): яйцо- 120.00 гр, Капуста Брокколи- 300.00 гр, Шоколад Нестле- 40.00 гр, Ужин (16:00): Творог “Благода“ обезжиренный- 165.00 гр, Варенье Ратибор- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.33 жиры:32.39 г. белки: 56.64 г. углеводы: 105.55 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 89.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин С: 30 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 114 мг. Магний: 41.4 мг.
Натрий: 238.8 мг. Фосфор: 263.4 мг.
Сера: 226.2 мг. Хлор: 193.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru