вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: творог нежирный- 300.00 гр, яйцо- 220.00 гр, вода- 1600.00 гр

Сегодня проспала до обеда, так что завтрак пришлось отменить(

ИТОГ:

ккал.: 662.58 жиры:27.1 г. белки: 93.94 г. углеводы: 11.44 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1978.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 3.46 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин РР: 1.64 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 5 мкг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 659 мг.
Кальций: 481 мг. Магний: 98.4 мг.
Натрий: 426.8 мг. Фосфор: 989.4 мг.
Холестерин: 1.26 г. Хлор: 688.2 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Сера: 387.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru