вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, салат- 50.00 гр, помидор- 95.00 гр, яйцо- 165.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.61 жиры:27.655 г. белки: 101.24 г. углеводы: 20.47 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 680.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В3: 5.56 мг.
Витамин В6: 1.98 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 24.71 мг. Витамин С: 121.65 мг.
Железо: 11.76 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 271.05 мг. Магний: 171.25 мг.
Натрий: 497.35 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 879.05 мг. Хлор: 596.3 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 2.63 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru