вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлебцы- 20.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 227.97 жиры:9.75 г. белки: 16.74 г. углеводы: 18.84 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 230.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Железо: 1.21 мг. Натрий: 532.85 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Д: 1 мг.
Кальций: 291.75 мг. Холестерин: 21 мг.
Витамин РР: 2.31 мг. Калий: 301.6 мг.
Магний: 35.15 мг. Фосфор: 80.5 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин С: 0.78 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru