вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 75.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, Боннский суп- 500.00 гр, рано утром: молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.535 жиры:3.341 г. белки: 7.64 г. углеводы: 64.64 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 989.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.06 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 7.52 мг. Витамин С: 71.28 мг.
Железо: 10.94 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 202.77 мг. Магний: 99.6 мг.
Натрий: 178.39 мг. Фосфор: 250.75 мг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 199 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru