вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 165.00 гр, помидор- 60.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, сырники- 100.00 гр, шоколад- 100.00 гр, цукаты- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.6 жиры:56.38 г. белки: 53.62 г. углеводы: 118.54 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 217.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 34.55 мг.
Железо: 9.12 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 385.9 мг. Магний: 138.95 мг.
Натрий: 234.5 мг. Фосфор: 742.05 мг.
Сера: 29.35 мг. Хлор: 330.7 мг.
Йод: 6.1 мкг. Витамин B12: 2.65 мкг.
Холестерин: 3 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru