хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, печень говяжья тушеная- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1491.04
жиры:60.79 г.
белки: 65.71 г.
углеводы: 217.47 г.
съедено еды:
810 гр. , воды в рационе: 413.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1491.04