вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 95.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Зефир шармель- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.905 жиры:14.94 г. белки: 14.77 г. углеводы: 37.39 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 252.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Витамин РР: 3.78 мг. Витамин С: 23.95 мг.
Железо: 6.36 мг. Калий: 821.7 мг.
Кальций: 34.85 мг. Магний: 82.1 мг.
Натрий: 100.2 мг. Фосфор: 284.15 мг.
Сера: 109.6 мг. Хлор: 125.5 мг.
Йод: 7.45 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru