вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, блины- 70.00 гр, голубцы овощные с рисом- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 631.076 жиры:33.834 г. белки: 26.48 г. углеводы: 58.93 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 149.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 5.42 мкг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 56.12 мг.
Железо: 21.52 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 263.69 мг. Магний: 136.67 мг.
Натрий: 220.92 мг. Фосфор: 384.85 мг.
Сера: 76.61 мг. Хлор: 490.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru