сыр- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 600.00 гр, шоколад- 25.00 гр, сыр камамбер- 30.00 гр, вино красное- 200.00 гр, виски- 120.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом.
Второй завтрак - молокочай и шоколад (20гр).
Обед - молокочай и шоколад (5гр).
Полдник - молокочай.
Чуть позже - вино красное и сыр с плесенью (30гр).
Ужин - виски (типа лечусь). :)
ИТОГ:
ккал.: 1181.555
жиры:39.895 г.
белки: 36.6 г.
углеводы: 46.66 г.
съедено еды:
2.72 кг. , воды в рационе: 2394 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1181.555