яблоко- 400.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, киви(ГИ:50)- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 70.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 50.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, котлеты рыбные- 40.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 230.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1269.194
жиры:54.168 г.
белки: 47.36 г.
углеводы: 177.14 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 708.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1269.194