вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 7.00 гр, окрошка мясная- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, мойва свежая- 150.00 гр, колбаса п/копченая- 70.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.882 жиры:55.303 г. белки: 42.9 г. углеводы: 85.65 г.

съедено еды: 412 гр. , воды в рационе: 218.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.14 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.85 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 11.81 мг. Витамин С: 2.95 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 5.44 мг. Калий: 730.85 мг.
Кальций: 106.85 мг. Магний: 66.95 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 627.4 мг.
Сера: 244.9 мг. Хлор: 265.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru