вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, картофельные котлеты- 80.00 гр, люля-кебаб- 50.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.659 жиры:28.852 г. белки: 14.6 г. углеводы: 13.84 г.

съедено еды: 397 гр. , воды в рационе: 326.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 4.22 мг.
Железо: 2.63 мг. Кальций: 49.65 мг.
Натрий: 54.66 мг. Фосфор: 171.55 мг.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.44 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин С: 16 мг.
Калий: 664.3 мг. Магний: 34.95 мг.
Сера: 129.6 мг. Хлор: 647.5 мг.
Йод: 5.75 мкг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Н: 0.25 мкг. Витамин B12: 6.5 мкг.
Холестерин: 13.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru