вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.435 жиры:7.67 г. белки: 11.04 г. углеводы: 36.84 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1081.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 94.25 мг.
Железо: 12.46 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 418.4 мг. Магний: 110.1 мг.
Натрий: 192.35 мг. Фосфор: 354.3 мг.
Сера: 92 мг. Хлор: 282.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru