вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, Боннский суп- 280.00 гр, яблоко- 165.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 260.545 жиры:2.121 г. белки: 5.36 г. углеводы: 26.54 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 537.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.46 мг.
Витамин С: 17.72 мг. Железо: 10.29 мг.
Калий: 690.91 мг. Кальций: 123.19 мг.
Магний: 51.25 мг. Натрий: 69.13 мг.
Фосфор: 146.83 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 5.3 мкг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 1.78 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Холестерин: 2 мг. Сера: 19.85 мг.
Хлор: 47.3 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru