вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, горошек зеленый консер.- 200.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, шоколад- 10.00 гр, сметана 20 %- 10.00 гр, фруктоза- 10.00 гр, био-кефир- 500.00 гр

вкусно и питательно

ИТОГ:

ккал.: 1475.287 жиры:29.051 г. белки: 99.91 г. углеводы: 224.13 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 86.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 2.17 мг.
Витамин В2: 1.88 мг. Витамин В3: 5.52 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 22.55 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.53 мг. Витамин С: 80.12 мг.
Железо: 43.11 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 1.08 г. Магний: 380.06 мг.
Натрий: 666.91 мг. Фосфор: 1.89 г.
Сера: 545.32 мг. Хлор: 341.86 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru