вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 200.00 гр, соус соевый- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 446.882 жиры:32.408 г. белки: 29.51 г. углеводы: 9.32 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1475.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 20.12 мг.
Железо: 2.25 мг. Калий: 468 мг.
Кальций: 220.69 мг. Магний: 145.2 мг.
Натрий: 2.03 г. Фосфор: 122.26 мг.
Хлор: 574 мг. Йод: 8.8 мкг.
Сера: 8 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru