вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 145.00 гр, помидор- 125.00 гр, лосось- 135.00 гр, маслины- 50.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.89 жиры:16.3 г. белки: 26.15 г. углеводы: 14.85 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 369.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.59 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 2.81 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 45.75 мг.
Железо: 2.93 мг. Калий: 612.45 мг.
Кальций: 81.35 мг. Магний: 56.3 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 101.9 мг.
Хлор: 330.25 мг. Йод: 6.85 мкг.
Сера: 15 мг. Холестерин: 101.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru