вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Творог “Котедж“- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, простокваша- 40.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.47 жиры:11.33 г. белки: 16.19 г. углеводы: 8.3 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 279.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 1.07 мг. Витамин Д: 1 мг.
Кальций: 362.95 мг. Натрий: 490.65 мг.
Холестерин: 23 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 2.37 мг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 388.4 мг.
Магний: 44.35 мг. Фосфор: 136.9 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 6.96 мкг.
Витамин Н: 3.92 мкг. Витамин С: 1.36 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Сера: 34.4 мг.
Хлор: 127.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru