вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.22 жиры:55.2 г. белки: 50.8 г. углеводы: 50.2 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 963 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 2.42 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.04 мг. Витамин С: 8.06 мг.
Витамин B12: 4.68 мкг. Железо: 2.14 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 1.54 г.
Магний: 179 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 1.27 г. Холестерин: 148.8 мг.
Сера: 319 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru