вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 206.263 жиры:10.357 г. белки: 13 г. углеводы: 16.28 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 856 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 6.14 мг.
Калий: 757.6 мг. Кальций: 514.65 мг.
Магний: 86.8 мг. Натрий: 205.74 мг.
Фосфор: 417.68 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 32 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 440 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru