вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 150.00 гр, лаваш- 200.00 гр, молоко топленое 4 %- 200.00 гр, печень- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1844.55 жиры:70.7 г. белки: 63.3 г. углеводы: 129.4 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 430.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 3.5 мг. Железо: 14.95 мг.
Кальций: 878.55 мг. Фосфор: 1.19 г.
Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.27 мг.
Витамин Е: 7.08 мг. Витамин РР: 7.9 мг.
Витамин С: 33.95 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Калий: 898.55 мг. Магний: 100.15 мг.
Натрий: 857.55 мг. Холестерин: 66 мг.
Витамин В3: 10 мг. Витамин Н: 0.14 мг.
Витамин Д: 4.3 мкг. Сера: 627.45 мг.
Хлор: 612.8 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru