вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1732.1 жиры:105 г. белки: 61.75 г. углеводы: 143.75 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 461.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Железо: 13.15 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 722.3 мг.
Магний: 149.2 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 987.2 мг. Витамин А: 1.45 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.64 мг.
Витамин Н: 7.4 мкг. Витамин С: 26.35 мг.
Сера: 88.6 мг. Хлор: 230.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 3.34 мкг. Холестерин: 49 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru