вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 150.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, пицца с ветчиной- 200.00 гр, плов- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2623.153 жиры:146.58 г. белки: 82.42 г. углеводы: 174.48 г.

съедено еды: 742 гр. , воды в рационе: 298.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 20.61 мг.
Железо: 85.69 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 1.66 г. Магний: 652 мг.
Натрий: 615.25 мг. Фосфор: 1.57 г.
Витамин А: 2.5 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.95 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 12.35 мг.
Витамин Н: 3.34 мкг. Витамин С: 13.15 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 549.3 мг.
Хлор: 289.55 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru